Beweegcoaching
Welke versnelling kies jij?
Geen sportfanaat? Geen probleem. We beginnen gewoon met koffie.
Omdat geen mens (en geen conditie) hetzelfde is, werken we niet met verplichte jaarabonnementen waar je nooit meer vanaf komt. Kies gewoon het pakket dat nu het beste bij jouw doelen en agenda past. Met beweegcoaching gaan we naar buiten. Wandelen vormt de basis en we combineren dit met bewuste ademhaling, mindfulness en praktische oefeningen. Geen prestatiedruk, wel aandacht voor wat jij nodig hebt.
Tijdens de wandelingen praten we niet alleen. Je ervaart, oefent en ontdekt wat voor jou werkt. Zo krijg je praktische handvatten die je ook zelfstandig kunt toepassen in je dagelijks leven.
Kies het pakket dat bij jou past
Pakket 1 “de proeverij”
Wil je eerst ontdekken of buiten bewegen, ademhaling of wandelcoaching wel écht iets voor jou is? Geen probleem. We gaan één keer op pad. Geen verplichtingen, wel direct een frisse neus en nieuwe inzichten.
-
- Voor wie meer rust en overzicht zoekt.
- Intake + 1 wandelsessie van 1,5 uur
- Bewuste ademhaling en mindfulness
- Eén praktische oefening voor thuis
- Prijs: € 99,-
Je krijgt ruimte om te vertragen en te voelen wat er speelt. We gaan samen naar buiten in de buurt en maken jouw vraag praktisch. Je ontdekt een kleine, haalbare stap die echt bij jou past en die je zelfstandig kunt blijven toepassen.
Pakket 2 “de stok achter de deur”
Je wilt écht verandering, fitter worden of die stress nu eens structureel aanpakken. Maar ja, die bank zit zo lekker. Dit pakket is jouw vriendelijke, sportieve stok achter de deur. Samen bouwen we in een paar weken een lekker ritme op.
-
- Voor wie vaker spanning ervaart en echt evenwicht zoekt.
- Intake + 4 wandelsessies van 1,5 uur
- Verdieping in ademhaling en mindfulness
- Oefeningen voor thuis en onderweg
- Prijs: € 395,-
We werken stap voor stap aan bewust bewegen en ontspannen ademen. Je ontdekt wat jou helpt om spanning eerder op te merken en krijgt praktische oefeningen mee die je kunt blijven gebruiken.
Pakket 3 “tijd voor een reset”
Je loopt al een tijdje vast en je weet: er moet écht iets veranderen in mijn hoofd en lijf. We nemen de tijd. Met een combinatie van NLP, ademhaling en laagdrempelig bewegen programmeren we jouw batterij weer helemaal naar 100%.
-
- Voor wie duurzaam wil werken aan herstel en balans.
- Intake + 6 wandelsessies van 1,5 uur
- Verdieping in ademhaling en mindfulness
- Praktische stappen voor jouw dagelijkse leven
- Prijs: € 575,-
We verdiepen bewust wandelen, ademhaling en mindfulness. Je oefent met rust en aandacht en vertaalt ervaringen naar haalbare stappen. Zo werk je ook aan vertrouwen en balans in je dagelijks leven.
Weet je nog niet welk pakket bij jou past?
Dat is helemaal niet erg. Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we waar je tegenaan loopt en wat jij nodig hebt. Samen kijken we welk pakket het beste aansluit bij jouw vraag. Plan een vrijblijvende kennismaking en ontdek wat wandelen en bewust bewegen voor jou kunnen betekenen.
Samen in beweging naar meer balans en energie.
Ook voor bedrijven en organisaties die beweegcoaching willen inzetten, zijn er verschillende mogelijkheden. Klik hier of neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken. Veel werkgevers vergoeden (een deel van) een coachingstraject, omdat ook zij belang hebben bij het voorkomen of verminderen van langdurige uitval. Informeer daarom zeker eens bij jouw werkgever naar de mogelijkheden.