Mindful Walking voor bedrijven

Mindful Walking voor bedrijven

Rust in het Hoofd, Vitaliteit in het Lichaam
In de hectiek van vandaag is het essentieel om af en toe stil te staan. De Mindful Walk is meer dan alleen wandelen; het is een bewuste ervaring gericht op mentale veerkracht en stressvermindering. Bewegen hoeft niet sneller, beter of harder. Het mag precies zijn zoals je bent.

Wat kunt u verwachten?
– Bewust Bewegen: We wandelen in een rustig tempo, met aandacht voor elke stap.
– Aandachtsoefeningen: Eenvoudige oefeningen om de zintuigen te scherpen en in het ‘hier en nu’ te komen.
– Stressvermindering: Een Mindful Walk verlaagt het cortisolniveau en zorgt voor ontspanning.
– Verbeterde Mentale Gezondheid: Medewerkers voelen zich rustiger, helderder en meer in balans.

Voor wie?
Mindful Walking is er voor medewerkers en werkgevers die geïnteresseerd zijn in het toepassen van mindfulness- en/of ademhalingstechnieken in zijn/haar leven en dit graag wil ervaren buiten, in beweging. Deze wandeling is ideaal om de werkdruk te verlichten en burn-outklachten te voorkomen.

Waarom kiezen voor bewegen met aandacht op het werk?
De workshops van Mindful Run Nederland brengen inzicht op een actieve en praktische manier, met daarin veel fun en ruimte voor de eigen ontdekkingstocht.
De begeleiding is kleinschalig, persoonlijk en altijd afgestemd op de praktijk van de organisatie.
Ik denk graag mee over een aanbod dat past bij jullie organisatie, medewerkers en doelen.

Interesse in de mogelijkheden van mindful bewegen voor jouw organisatie?
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek of vraag direct een voorstel aan.